Friday, 16 January 2015 12:45

Very urgent letter

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    乳酸菌は善玉菌を増やしてくれるて、腸を整えてくれるという思い
    を多くの人が持っていると思います。
    乳酸菌の実力はそんなものだけではない事が解ってきました。
    腸だけではなく、全身の体調や病気を改善できるのです。
    よく知られているのが便秘の改善です。
    乳酸菌によって善玉菌が増えると 腸内で酢酸や乳酸を作り
    弱酸性になります。
    この酢酸や乳酸が腸を刺激する事で、ぜん動運動が活発になり、
    スムーズな排便につながるのです。
    逆に悪玉菌が増えると 腸の残留物を腐らさせ
    アルカリ性にします。
    腸内がアルカリ性になると、ぜん動運動弱まります。
    なので便秘を起こします。
    便秘解消するには、乳酸菌を摂り善玉菌を増加させる事が大事です。
    他には、大腸がんの予防にも効果が有ります。
    以前は大腸がんにかかる割合は少なかったのですが、食生活の変化で、
    野菜中心から肉中心になったのがのが原因です。
    もともと和食中心の食生活だったので、発酵食品でもある味噌、納豆
    そして食物繊維をたくさん摂っていたので腸内環境が整っていたと考えられます。
    近年は食生活が欧米化し、肉、ハム、ソーセージなどの
    動物性たんぱく質を摂る機会が増えてきました。

    悪玉菌はこの動物性たんぱく質をエサにして増えていきます。
    近年、「ウォルシュ菌」という悪玉菌が、
    肉、ハム、ソーセージなどの動物性タンパク質を分解してニトロソアミンという
    発がん性物質を作り出すことが知られるようになりました。
    なので、大腸がんを予防するうえでも、乳酸菌を多く摂りたいものです。

    またその他に、口臭予防、高血圧予防、
    花粉症予防免疫力強化などに効果があります。

  • Comment Link Magda Thursday, 11 January 2018 05:07 posted by Magda

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